Emocionalni vampiri - ko su i kako se zaštititi?

11.06.2019. 11:51

I sam pomen riječi vampir, pa još i emocionalni, izaziva neku vrstu nelagode ili čak i straha, ali je još nelagodnije kada tu nelagodu ili strah konstantno osjećate na svojoj koži jer u svom okruženju imate takvu osobu. I šta god radili ona je uvijek tu, i nekako opet tu! I ma koliko se trudili ne uspijevate pronaći način da je "preskočite ili zaobiđete", kao ni da se riješite osjećaja umora, iscrpljenosti, bezvoljnosti ili napetosti posle susreta s tom osobom. Ako vam zvuči poznato i više nego što bi to i sebi i drugima želili priznati jer je ona član vaše porodice, poslovni saradnik, vaš šef ili prijatelj, imam u isto vrijeme i dobru i lošu vijest za vas... Život je divan, krasan, lijep i prelijep! I jeste, zaista je takav! Ali kako uvijek postoji neko ALI, i u ovom slučaju je tako, i glasi: AKO, i samo AKO se dovoljno borite i uspješno izborite da vaš život i vaši dani najprije postanu, a potom i ostanu takvi. Zato krenite odmah sa nekim konkretnim koracima i pomozite sebi da se u što većoj mjeri emocionalno, mentalno i energetski distancirate od svojih emocionalnih vampira, kako bi ponovo mogli disati punim plućima i biti slobodni, pozitivni i svoji... A više info u nastavku!

 

Slikovni rezultat za emotional vampire

 

Svima nama je poznato da postoje ljudi koje je dovoljno samo vidjeti na trenutak i posle se osjećati veoma dobro, lijepo i pozitivno, kao da nas je obasjalo sunce. To su ljudi koji svojom pojavom unose svjetlost, radost, toplinu, mir i ljubav, te se u njihovom društvu uvijek osjećamo sigurno, slobodno i prihvaćeno.

Ali postoje i oni drugi, potpuno drugačiji ljudi... Ljudi koje slušamo 5 minuta i koji nas toliko napune “negativnom energijom” da imamo osjećaj da ne možemo više provesti ne minute sa njima jer ćemo eksplodirati. Ljudi za koje imate osjećaj da su vam nakon kratkog razgovora ili susreta izvukli svu vašu pozitivnu energiju. Ljudi posle kojih se osećate prazno, umorno, iscrpljeno, nervozno i nesigurno. Ljudi pored kojih se vaše samopouzdanje i samopoštovanje drsatično smanjuje jer se oni svojski trude da se pored njih polako, ali sigurno počinjete osjećati kao ništarije.

Takve ljude, zbog uticaja koji imaju najčešće nazivamo emocionalnim vampirima. 

Ko su zapravo emocionalni vampiri?

Prva pomisao može biti da su to loši ljudi koji samo žele da nam naude i oduzumu energiju. Bezosjećajni, netaktični, zlonamjerni, neuviđavni…su neki od pridjeva kojim ih opisujemo.

I to je velika greška!

Istina, postoje ljudi koji su svjesno zli i zlonamjerni i žele da naude drugima. Ali, oni su izuzetno rijetki.

Mnogo ćešći su oni koji usljed nedostatka empatije, socijalne i emocionalne inteligencije, načinom na koji komuniciraju “izvlače” energiju iz drugih ljudi.

"Etiketa energetski vampir je veoma loša zato što druge ljude dehumanizuje i demonizuje. Njome se postavlja scena da data osoba nije čovjek, već zli vampir, a da je njena žrtva dobra i nevina. U stvarnosti žrtva je također odgovorna, jer je ona ta koja dozvoljava drugome da joj pije energiju” (Milivojević, Z). Stoga, ako ljude posle kojih se osjećamo iscrpljeno, umorno i anksiozno posmatramo na ovaj način, kao ljudska bića koja nemaju lošu namjeru, i ako se zapitamo i malo zamislimo –šta to tačno oni rade pa nam “oduzimaju energiju”, shvatićemo da su “emocionalni vampiri” ljudi koji:

  • previše pričaju o sebi i ne obraćaju pažnju na vas,
  • pričaju samo o problemima, nesrećama, bolestima i ostalim negativnostima,
  • stalno vas kritikuju i umanjuju vaše zasluge, uspjehe i dobre osobine,
  • ne vode računa o vašim potrebama i emocijama,
  • toliko su obuzeti neugodnim i teškim emocijama i temama da čak i kada ništa ne rade i ne govore prosto “zrače” nekom negativnošću 

 

Slikovni rezultat za emotional vampire

 

Kada ovako postavimo stvari, vidimo da nismo nemoćne žrtve nekih natprirodnih sila, nego ravnopravni učesnici u komunikaciji. Tačnije, imamo potencijal da budemo ravnopravni učesnici u komunikaciji i da se što više zauzmemo za sebe.

Odakle im tolika moć nad nama?! Odgovor na ovo pitanje je vrlo jednostavan, i moguće je da se neće sviditi svima:

EMOCIONALNI VAMPIRI IMAJU NAD NAMA ONOLIKO MOĆI KOLIKO IM MI DOZVOLIMO!

Zato umjesto da ljude koji se ponašaju na način koji nam ne odgovara i iscrpljuje nas optužujemo da su emocionalni vampiri, možemo da se zapitamo zašto i na koji način im mi to dozvoljavamo? Šta možemo uraditi da se što bolje zaštitimo?

Vjerovatno je lakše proglasiti ih jako lošima, a sebe potpuno nedužnima, i pitati se “Zašto su takvi?”, “Zašto se ne promjene i ne poprave?”, ali nažalost ta strategija u praksi baš i ne funkcioniše. 

 

Kako se onda uspješno zaštititi od naših "emocionalnih vampira"?

 

Slikovni rezultat za emotional vampire

 

Najefikasnije bi bilo izbjegavati bilo kakav kontakt sa njima, ali kada su u pitanju članovi porodice, rodbina, prijatelji, ili kolege sa posla, to vrlo često nije moguće.

Zato je važno na umu imati sljedeće:

  • vrlo je vjerovatno da oni to ne rade namjerno i da uopšte nisu svjesni toga kako djeluju na vas, već su jednostavno takvi i ponašaju se najbolje što znaju, jer zapravo samo "plivaju" u okviru svojih mogućnosti,
  • niste pasivna žrtva (osim ako to sebi ne dozvolite čekajući da se drugi promjeni),
  • vaša je odgovornost da postavite granice i kažete NE ponašanjima koja vam smetaju (na primjer, ako se neko stalno žali i samosažaljeva, možete reći nešto tipa “Volim te i stalo mi je do tebe, ali zaista mi ne prija da pola sata slušam tvoje žalbe i neću više to raditi...”)
  • ne pokušavajte da ih promjenite i popravite, jer na taj način samo sebi oduzimate vrijeme i energiju.
  • shvatite da nije vaša obaveza da im uvijek budete na usluzi i raspolaganju,
  • vaša je odgovornost da se brinete o sebi, odmarate dovoljno, i potražite društvo i aktivnosti koje vam odgovaraju i pune vas pozitivnom energijom, srećom, radošću i nadom,
  • ne nasjedajte na emocionalnu ucjenu i osjećaj krivice koji vam predbacuju, jer niste odgovorni za njih i njihov život, dok za svoj život i blagostanje definitivno jeste,
  • naučite obrasce asertivnog komuniciranja i ponašanja, te na taj način zaštitite sebe, pritom ni na koji način ne povređujući druge...

       

 #brinite_o_sebi  #budite_slobodni_pozitivni_i_svoji 

Slikovni rezultat za emotional vampire

 

A za kraj, nekoliko pitanja koja vam mogu pomoći da napravite svoj “plan zaštite”. Zapitajte se:

 

  • Ko su ljudi u vašem okruženju posle kojih se osjećate bezvoljno, umorno, nesigurno…? 
  • Šta to tačno oni rade ili ne rade, a vama u tolikoj mjeri ne prija?
  • Šta možete uraditi da se zaštitite?
  • I Koji su to konkretni koraci i ponašanja?!

 

 #mislite_o_tome

  (https://www.jelenapantic.com)

Link na arhivu vijesti